床に就く時間【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日(金)

床に就く時間

< 昼間、青空。夜間、...  | 青森 一日目 >
【朝ごはん】 梅干し、チャイ(スパイスいろいろ)
【昼ごはん】クリームスパゲティ(アボカド、玉ねぎ、シメジ、キャペツ、ベーコン、生クリーム)、煮しめ残り、梅干しに黒砂糖つけて
【間食】 アイスカフェオレ、チーズケーキ
【晩ごはん】 玉子粥、昨夜のポトフをスープカレーにリメイク、大根サラダ(大根、おかか、焼きノリ)、エノキホイル焼き(エノキダケ、ベーコン)、白瓜
【夜食】

【今日の感想】

寝る時間に床に就かないと、タイミングを逸してしまい、変に頭が興奮する。

11時には、すべて終了させて寝ること。
残りは翌朝。

というわけには、なかなかいかない。
訓練…か。

    ◇    ◆    ◇

明日から、ちょっと逃避行してきます。







【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2010/07/02 15:35
お昼寝して下さいね。(^_-)-☆
この時期。
寝苦しいですもんね。
 yukatroll 2010/07/02 19:30
こんにちは。
そうだったね、はりちゃん、法事だった。
忘れていたわ。

そのバイタリティに感心しています。
でも、休めるときには、はりちゃんこそ休んでね。

そう。
昼寝なら、横になって一分で寝むれるのになぁ…

へへへっ。
浜ジョー 2010/07/02 15:36
11時ですか~?  

私は9時です! お子チャマの時間帯?(爆)
だから、出掛けたりすると、焦る焦る!
とにかく、全て終らせて、スタンバイしたい!
なんのって、飲む・・・。
後は寝るだけ~。みたいな感じで。  すいません。
 yukatroll 2010/07/02 19:33
あ、もう、こんばんはな時間だった。

10時がヤマです。
ホントはその時間に床に就きたいけれど、ウチは夜ごはんが遅いのよ。
だいたい8時過ぎかなぁ。
で、なんだかんだとやっとすわれるのが10時で、
小一時間、ネットを巡回していると…その時間。

早寝の方が楽だよね。
カラダ。
わかっているのだが…ねぇ。
どうするよ。
浜ちゃんよ。
きこたん 2010/07/02 20:06
私は12時になっちゃうーーーーーー!!!なんやかんや・・・w
でも金曜の夜は2時過ぎですかねー???
早く寝ないと・・

今からちょっくらベリってくっからねーーーーー!!^^w
 yukatroll 2010/07/10 22:10
きこさん、こんばんは。
遅くなりました。
ごめんなさい。

なんやかんや…で、12時ですか。
やっぱ、家族が多いと、なにかとやることが多いですよね。
それに、帰ってくる時間とかもあるものね。
でも、2時すぎはスゴイ。
昔は平気でしたが、今は無理です。
目が開いていないもの。
それに、8時過ぎにべりって…アハハハ。
きこさん、スゴ過ぎますよ。

千尋 2010/07/02 20:23
11時に布団に。
私も理想の時間です。
うちも夕飯が遅いので・・何やかやと 同じですね^^;
12時すぎると
寝なくちゃって焦る、焦る。

明日からどちらへ??
楽しんできてくださいね(^_-)-☆
 yukatroll 2010/07/10 22:17
千尋さん、こんばんは。
遠い昔のコメ返しで、ごめんなさい。

アハハハ、今現在、すでに眠いッス。
歯ブラシくわえつつ、ぼんやりしつつ、画面をみつつ…
今夜の目標は11時に就寝です。
でもね…帰ってきた部屋が暖まっちゃってて…暑いこと、暑いこと。
今、冷やしています。

mommomo 2010/07/02 22:55
ど~しても、夜寝してしまうんだな~。
また、これが気持ちいい。 (´ー`) ウフフ

よく、隣の娘が、ウチのお母さんは、絶対夕飯の後寝ちゃうのよ。
10時頃からゴソゴソ食器洗い。 もぅ、何十年もよ、信じらんな~ぃ !!・・・って言ってたけど。

きっと、サイクルが出来ちゃってるんだね。

私は、ちゃんと全て終えてからですよ~♪
品行方正な夜寝です。 (爆)

週末、お天気ど~かしら。
梅雨のない、北海道なんかいいですね。 (=^_^=) ヘヘヘ
 yukatroll 2010/07/10 22:28
momoさん、こんばんは。
おまたせしました。
すみません。

わたしも全部終わらせてからじゃないと眠れないです。
だって、夜中に目覚めてからやるのって、辛くないですかぁ?
隣の奥さん。
でも、意外にスッキリするのかも。
少し眠ると。

ウチは義母がそのタイプです。
夕飯の後、テレビ見ながらうたた寝して、ひと眠りしてからお茶碗洗ってる。
鼻歌うたいながら。
…
義母が寝てる間に洗ってやれよ!わたし。
アハハハ。
起きちゃうんですよ。
洗っていると。
アハハハ、いいわけでした。

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