7日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

7日目☆
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ついに一週間続きました☆

最初は続くか心配でしたが意外とはまってしまい某SNSサイトミク○ィよりログイン率が高いのではないかと疑うくらい笑
でも私の場合3日坊主ではなく、10日坊主位なのでここからが勝負！笑
って別に勝負ではないんですけど…

今日は相変わらず新陳代謝が半端なくよくウェアが絞れるくらいに汗をかきました…。
今日のお話では小まめにきがえなければいけないそうなのですが、現実的に難しいので速乾性のウェアがやっぱりいいんでしょうね。
淡色で通気性の良いゆったりとしたウェアって……笑
私たちのチームウェアは正反対ですね。

まぁそのことは置いといて、
今日は珍しく同期の方々とご飯に行きました！
カラダカラに記入しなくちゃいけないからとケアりつつも悪いノリでスタバに行ってしまいました…。
たまには良いということで！！
スタバ分は明日控えます…。

【記録グラフ】
何かの運動
300分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1289kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（4人前） 340 kcal
10時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（1人前） 135 kcal
そば（1人前） 188 kcal
カンエツ 寒天ゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
19時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
レタスのミモザサラダ（0.2人前） 31.3 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
20時
スターバックス ダークモカ＆オレンジフラペチーノ（1人前） 260 kcal
  1909 kcal
食事レポートを見る
コメント
yum@ 2010/07/03 22:36 
完璧な５角形☆
ちゃーすけ 2010/07/03 23:02 
しんば。
 yum@ 2010/07/04 07:24 
はずれーおもや。
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