8日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

8日目★
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今日は審判講習会でたくさん学んできました…。
一日長かったですね。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
14時
ブルボン アルフォート（0.8人前） 278 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（1人前） 135 kcal
19時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 1000ml（0.2人前） 0 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
  2368 kcal
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