曇りなく【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

曇りなく
< 止まらない 　｜　当直 >
心に一点の曇りも無い気持ちです。
さわやかだ。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
20時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 96.9 kcal
  1855 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/07/07 15:20 
いいですね。
そういう日が続くといいですね
 無財の七施 2010/07/07 18:51 
続くと良いね。
司城貴子 2010/07/07 20:47 
悟りの書を手に入れたんですね。
 無財の七施 2010/07/07 21:19 
それならいいけどね。
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