お酒おいしかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

お酒おいしかった
< 思い出の品に苦しむ 　｜　子供誕生日 >
【朝ごはん】
　食パン（チーズ、ほんだし）、ヨーグルト、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
　味噌煮込みうどん、サラダ
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、焼肉、サムゲタンスープ（セタリョン）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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