２年２ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

２年２ヶ月と１９日目
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今日は警報が出るほどの大雨でさすがにウォーキングにいけなかった・・・・にもかかわらず
朝の時間におわれてるのは・・・^^;　何故？？

そ、そ、昨晩、韓国で買ってきたスナック菓子を１袋平らげてしまった。350kcal・・・絶対壊れてきてる・・・・
最近お菓子とスイーツがやめられない。

ひゃはははは・・・太ってる・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
カンパーニュ（1人前） 120 kcal
フルーツブレッド（1人前） 200 kcal
巨峰（1人前） 47.2 kcal
プゴク（1人前） 18.7 kcal
黒豆サラダ（1人前） 38.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
しじみの吸い物（1人前） 16.1 kcal
鯖味噌煮（1人前） 278 kcal
人参のぬか漬け（1人前） 7.4 kcal
19時
茄子の煮びたし（1人前） 54.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 11.6 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 303 kcal
20時
黒豆（1人前） 50 kcal
抹茶黒豆（1人前） 150 kcal
  1571 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/14 08:10 
おはよ～♪
こちらも朝から雨で、ウォーキング出来なかった～。
傘さしてでも、良いのだけど、
シューズがびちゃびちゃになるからね。^^;

私もお酒、控えてる分、間食に走ってる！（汗）
ドルフィン２ 2010/07/14 21:09 
「びっぷっぎぃさん」の住んでいる所････豪雨で被害出ているみたいですね･･･。
ニュースで見ました････。

本当に気を付けて下さいね。
あびちゃん 2010/07/14 21:24 
こちらも昼は大雨でした。雷でワンコぶるぶる、あとひとりのワンコは吠えまくり、うるさかったです。ぴぶっきーさん気を付けてくださいね！！
haruharuru 2010/07/14 23:51 
びっぷっぎぃさんを師と仰ぎ(笑)私も頑張ってダイエット始めて早１年５ヶ月！
お菓子とスイーツのあま～い誘惑。。。わかります!!お互い頑張りましょうね＾＾
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