今日は抜けるか!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日(木)

今日は抜けるか!

< もう少しの辛抱じゃ...  | 毎年のパターン >
【朝ごはん】
318.4kcal
【昼ごはん】
199.4kcal
【間食】
135kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
やべ・・!
昼メシ書き忘れた・・・・
ざっとこんなもんだった様な気が・・・
おやつもこんなもんだった様な・・・
やべ~記憶が・・・・・^^;
それで・・結局抜けなかった根性無しのワタシでした・・・・ーー;

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
654kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
オムレツ(ハム、エリンギ、チーズ入り) (0.5人前) 98.8 kcal
ロースハム(1人前) 29.4 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
15時
有限会社八戸屋 南部せんべい一口胡麻(1人前) 135 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml(0.4人前) 0 kcal
  654 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/15 07:59
ここのところまた飲み癖が付いてるなぁ・・・
明日は食事会が入ってるし・・・今日は抜くか!
・・・抜ければ・・・・
酒抜いても暑いとアイスや冷たいもの飲んだり
結局カロリーは結構摂取しちゃうんだよな~
そりゃ、梅雨よりピーカンの方がいいちゃいいけど・・・
ま・・・個人的には秋が一番好きかな^^
それにしても朝からジメって暑いねぇ~・・・
埼玉に越してきて50年近いが未だ体が付いていかないよ・・・
というか、馴染まないんだろうね
体そのものが東北仕様になってるみたい!
だって、こっちの冬が気持ち良いんだもの^^v
(最近は歳のせいで寒くなってきたが・・・)
バービィーちゃん 2010/07/15 08:40
何の記録を抜き去るのか・・・と思ったら、
酒を抜く!・・・ねぇ・・・。
私も、抜いてみようかなぁ~。
でも、アルコール漬けのこの体。
一日や二日抜いてもだめだろなぁ(>_<")
 みたお 2010/07/15 08:58
言い返す言葉なし・・・そんなもんだす<酒を抜く!
全くだよね・・・・<一日や二日抜いてもだめだろなぁ
我々酒飲みの体にアルコールがしみてるだろうから・・・
今日こそ抜くぞ!

・・・キット・・・
優助 2010/07/15 17:50
↑たしかに(笑
 みたお 2010/07/15 21:20
二度笑いされてるし・・・ーー;

さて・・・息子に一緒に寝ようと誘われてるんだが・・・
この時間に寝たら朝の4時に目が覚めるぞ!って
言ってるんだけど・・・・どうしよっか^^;
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