曇り空に回復。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

曇り空に回復。
< 要注意日・・・ 　｜　梅雨明け　？ >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分+60分
【新たな発見】
　今日はジョギングできた。
　ひまわりは背が伸び水田の稲もたくましく・・・
【今日の感想】
　午後　仕事
　
　梅雨明け間近？と思っていたのに・・・
　仕事帰り運悪く大雨に合う。
　日傘で出かけたのに・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
しろ菜卵煮（1人前） 93.3 kcal
大根（1人前） 14.6 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 429 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 117 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺ムニエル（1人前） 115 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
  1663 kcal
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コメント
はりそん705 2010/07/15 09:21 
ひまわり。
もうすぐ梅雨明けですね。

豪雨の被害がこれ以上増えないことを祈ります。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/15 21:38 
梅雨明け宣言待ち遠しいです　☆

大雨の影響で、いつも見る川の水位がビックリするほど上がっていました。
はりそん705さんの方は大丈夫でしたか？
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