梅雨明け　？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

梅雨明け　？
< 曇り空に回復。 　｜　土曜日　梅雨明け☆ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨の心配なく走れた！　セミの鳴き声が　☆
【今日の感想】
　午後　仕事。
　出かける時は梅雨明けかと思うほどの暑さ！
　帰りは又土砂降りに遭う・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺ムニエル（1人前） 59.4 kcal
キャベツ（1人前） 20.4 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
鯖マリネ（1人前） 136 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏唐揚げ（1人前） 159 kcal
サラダ（1人前） 43.9 kcal
マッシュポテト（1人前） 49.2 kcal
豆腐（1人前） 61.6 kcal
なす（1人前） 23 kcal
  1310 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/07/16 20:30 
マーリーさんの所も、そろそろお日様が出るようになって来たんですね。

本格的な「夏」到来ですね!!。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/16 22:25 
昨日の大雨は何？
と思うくらいの天気になったものの・・・
18時頃はまた雨に！

でも梅雨明けは近そうですよ☆
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