土曜日　梅雨明け☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

土曜日　梅雨明け☆
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　梅雨明けです！
　各地に被害を残して・・・
　陽射しの強さが強烈！
【今日の感想】
　3連休だから？・・
　　道が混んでいる。
【記録グラフ】
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯖焼き（1人前） 244 kcal
モロヘイヤ（1人前） 18 kcal
人参サラダ（1人前） 53.4 kcal
マッシュポテト（1人前） 49.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏オニオンソース（1人前） 157 kcal
ブロッコリー（1人前） 23.4 kcal
トマトサラダ（1人前） 31.5 kcal
きゅうり（1人前） 8.3 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
  1446 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/07/17 15:08 
わしくんの故郷の岐阜県では、この大雨の被害によってついに死者が出てしまいました。。。非常に残念なことです。

でもとりあえず嵐は去り、これからはひたすら暑い日々が続くことになりまんな。
赤んぼが脱水症状になんないように気を付けなきゃ！
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/17 21:42 
梅雨明けまでに毎年被害がありますが、今年は異常気象のせいか各地の災害
大きいです・・・

気温も年々高くなりミニうなクンにも暑さ対策必要です。
あせもを作らないようマタマタわしくん忙しくなりますよ！
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