快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月08日（水）

快晴
< 曇 　｜　晴 >
谷原→新宿駅西口→帰宅
同僚とPRONTO西新宿店にて【地球の歩き方×プロント】あさごぱんハーフスイス：チーズ、イタリア：ボロネーゼ、4アイスコーヒーR
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
81.9km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
44854点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1335歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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