要注意日・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

要注意日・・・
< 空　不安定・・・ 　｜　曇り空に回復。 >
【今日のできごと】
朝から降ったり止んだりの空模様。
　ジョギングの用意はしたものの今日も中止。
　
　朝食時、湯のみをひっくり返したり、味噌汁をひっくり返したり・・・
　午前中仕事ですが、要注意！
　
【今日の感想】
　1日雨。兵庫県・九州では大雨の被害。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
アスパラの卵とじ（1人前） 115 kcal
トマト（1人前） 25.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏ロール（1人前） 81.3 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
きゅうり（1人前） 5.6 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 58.4 kcal
みょうがかき玉汁（1人前） 40.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉マリネ（1人前） 171 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 117 kcal
タコ梅風味（1人前） 29.8 kcal
  1405 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/14 16:25 
ウォーキング中、必ず雨が降って来ます！

ひっくり返すのは、まだましですよ～。
私は割ってますから。（汗）
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/14 22:29 
浜ジョーさんは傘持参でウオーキングですね！

雨が降るとき・降りそうな気配の時はジョギング休みます。
・・・なので今週は走らずです。
明日も雨かも・・・
Mogart 2010/07/14 18:51 
今日は走ってる最中は、日差しが強く、めちゃ暑かったですが、
終ってストレッチ中、急に雨が降って非常に涼しかったです。
夕方は又晴れて暑い。一日のうちで温度が上がったり下がったり
でした。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/14 22:36 
こちらは、日差しは無く雨でした。

明日も同じような予報なのでジョギングは中止かも・・・
ドルフィン２ 2010/07/14 21:48 
････マーリーさんの所「豪雨」？大丈夫でしたか？？

かなり「雨量」が多いみたいで、しかも明日にかけてとニュースで言っているので、心配です。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/14 22:40 
今までは夜に降って朝は止んでいたのですが・・・

今週は夜も朝も昼も雨です。

雨量は被害が出るほどではないですが。
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