GG交流試合【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月02日（月）

GG交流試合
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ボイルドエッグ・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
豚ロース生姜焼き(キャベツの千切り)・豚汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠れ夜中2度程目が覚めトイレへ
9時半からGGC親睦交流会のピンチヒッターで試合に出場
6チーム24名の参加者で試合を行った　スコアラーも兼ねていると集中できない
結果は可もなく不可もなしで何とか無事に切り抜けた
プレーをしていると面白くなりはまってしまうかも＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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