no title【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

カピちゃんさん

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【今日の運動】
Wiifitplus有酸素３０分

【今日の出来事】痩身エステ体験でわかったこと
①冷え性（みぞおちのあたり、ヒザから下）
②脚のむくみ（以前から比べればだいぶ良くなったんだけど・・・）
③硬い脂肪（お肉ではなく、脂肪と判明）

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
7時
ばなな（1人前）	60.2	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー低脂肪ミニ（1人前）	63.7	kcal
桑の葉茶（1人前）	---	kcal
味噌汁（0.5人前）	33.1	kcal
大豆（1人前）	36	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
9時
明治乳業ヴァームウォーター（1人前）	42	kcal
13時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
15時
ばなな（1人前）	60.2	kcal
17時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
ロート製薬防風通聖散（1人前）	---	kcal
18時
冷やし中華（0.5人前）	232	kcal
かつおの刺身（2人前）	474	kcal
餃子（0.5人前）	191	kcal
フルーツポンチ（0.5人前）	90.1	kcal
サントリー黒ウーロン茶（1人前）	---	kcal
大豆（1人前）	36	kcal
19時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
アフターダイエット（1人前）	---	kcal
20時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
	1330	kcal
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