no title【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【体温↑作戦開始】
足首を冷やさない

【記録グラフ】
その他の消費量
710.1kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1905kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-1100g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
1200g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		基礎代謝
1115kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 33.1 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
11時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
12時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
14時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
コカコーラ イロハス（1人前） --- kcal
17時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
18時
そうめん（1人前） 164 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
かつおの煮付け（1人前） 127 kcal
酢大豆（1人前） 40 kcal
ナス煎り（1人前） 77.3 kcal
きゅうりの酢のもの（1人前） 47.2 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  1547 kcal
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