健康診断９時半Open【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

健康診断９時半Open
< 宝くじが当たる手相 　｜　お役所仕事 >
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朝からなんにも口にできないというのに
6時半起きで、相方の弁当作りに朝食を。
食いしん坊の私は「こんなお預け、拷問やわー」とぼやきつつ。
只今７時37分です。おはよう朝日さん。でも二度寝するよっ<`～´>

▼▼▼
結局、ネットサーフィンしてたので寝ないで健診行ってきました。
腹減ってるので口の卑しい私は、マックとか眺めてましたらば、
期間限定のCuteなFood Strapが貰えると知り早速、争奪計画を練り練り♪　
健診がもし早く終わったら朝マックを食べよう！間に合わなくてもバリューセットがあるじゃないか！
ダイエット中の私にとって一大Projectです！
しかし、朝食抜きで血糖値は上がらないまま、ただでさえ低血圧な私の頭は回らない…
無心にただ食べたい物だけクーポンプリントアウトして時間が来たのでそれを握りしめ、そそくさと病院へ。

一番乗りだ！さぁっ！先生！とっとと診てくれやがれ！頭の中はもう朝マックに間に合うかどーかで一杯なんだよっ！

健診、２日に分けて受けるのだけど今回は、メタボ健診だったようで
身体測定・血圧・血液採取のみで、あっと言う間に終わりました。やっぱ血圧は50の100で低いっ。
10時には終わり、やたっ！朝マックだぁーーーーー！

やっぱマックはカロリー高いです。チョイスも悪かったかも。グリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ。
シロップ掛かっててチト甘いです。私には、イマイチでした。
しかもお目当てのStrapは、大阪地区では開催がまだでした(*_*;
後でこの記録書いてて気がつきましたが、これ、グリドルです。ドルです。＄。ルドじゃありません。
幸いにもクーポン提示で買ったので、私は口に出して言いませんでしたが、なければきっと恐ろしいことに…
「グリルド下さい」って間違わないように注意しましょう。

＜本日のお助けItem＞
以前プーケットで愛用していた
Inhaler（直訳すると吸引器）のPOY-SIANとWatsonsのMouth spray.
Poyをジャンキーみたいに鼻から吸ってリフレッシュし、マウススプレーでお口を誤魔化してMacまで生き延びた。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 543 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
きなこヨーグルト（1人前） 58.3 kcal
16時
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（0.6人前） 86.4 kcal
レタス・トマト・ワカメ・・かいわれ（1人前） 20.2 kcal
らくふわサンドトースト アボカド＆Mixベジエッグ（1人前） 114 kcal
神戸屋 神戸屋 ラクふわサンド （1人前） 175 kcal
クリームチーズのサーモン巻き（0.2人前） 59.9 kcal
六甲バター 六甲バター ベビーチーズ（ブラックペッパー入り）（0.1人前） 5.1 kcal
Munster Lisbeth cheese （1人前） 62 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.6人前） 22.8 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
Asahi ストロングオフ　350ml（1人前） 161 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 134 kcal
  1722 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/16 07:58 
おはようございま～す♪
分かります。　1食損ですよね～。^^

健康診断。　それで分かりました～。　
昼間から、ワインの理由がっ！。( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
lalalarun 2010/07/16 12:51 
早いですねー。浜ジョーさん。おはようございます。
昼からワインの理由はね。夜は大手振って呑めないのですよ。
相方が家で呑まないので・・・
後は最近、早めの時間に呑む方が太らない事に気がつきまして・・・
相方が帰宅する頃には、酔いを醒ましとかないとって意識すると、呑む量が減りますし
量が増えたら、カロリー消費しないとっ！って動く時間も半日残されてますし。

しかし知らない人が見たらキッチンドランカーですな。
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