食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
炊き込み御飯、麦茶
【昼ごはん】
お弁当、麦茶
【間食】

【晩ごはん】
牛丼、麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
24分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込み御飯（1人前） 342 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
9時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
17時
牛丼（1人前） 880 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
ラーメン（1人前） 403 kcal
  2486 kcal
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