身体が酸性に傾いてるんだ。。。だったら、お魚、お肉は少し控えた方がいいかもしれませんね。酸性の場合、その両極にあるものをほしがるので、中間の玄米と、お味噌汁に一度すると落ちつきます。白い、パン、ソーメン、うどんパンお持ち、砂糖、全て白いものは控えたら良いかも。細かく粒をつぶすことにより、白くなりますが、食べ物で人間は形成されるように、も核つぶされたものを食べる人間は、メンタル、フィジカルともに、バラバラになりやすいのだそうです。笑　面白いですよね。とても神経も細かくなり神経が細くなりやすいのだとか。ま、食べ物で形成されるのはとても賛成です。キノアの赤も、賛成を防いでくれます。それも。炭水化物のものなので試してみてください。身体にとてもよいです

ちなみに、腰がいたいのは、四角形が抜けてる所に、スローでやったので
腰でささえざるおえなく、腰がいたくなったとおもいます。経験上

ゆっくり、焦らず、確実にこなしてみて下さい。
わからなくなったら基本に返る。ビデオをみること。私がビデオないで
行ってる言葉に耳を傾けてみて下さい

では！

キノアの赤、買いました。とりあえずサラダ感覚で食べるかな。キノア・スパゲティーというのも見つけましたが、あやしい。
玄米、今は普通の炊飯器しかないですがとりあえずよく噛めばいいですね。肉・魚は同居人がいれないとがっかりするので、私の分の量を減らすとか、昼食などでキノア、玄米・味噌汁を取り入れて調整します。

四角形のやつ、できているつもりでもできてないってことですね。またビデオでおさらいします。