有言実行・・・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>有言実行・・・・・
10年07月21日（水）

有言実行・・・・・
< スクスクと　稲の成... 　｜　今日は何度？ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は予定通り5:40にジョギングへ。
　この時間はさすがに涼しい。
　結構歩いたり走ったりしているヒトを見かけました！
【今日の感想】
　プールに行く予定を変更する。
　夜、所属サークルの総会と講演会に出る。
　JR事故で22分も延着・・・
　
　講演会ではサプリメント開発の話が面白かった！
【記録グラフ】
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
冷麺（1人前） 243 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
とうがん味噌煮（1人前） 207 kcal
かつお（1人前） 64 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 31.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 171 kcal
なすモロヘイヤ（1人前） 23.4 kcal
とうがんサラダ（1人前） 19.9 kcal
  1559 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/07/21 15:17 
有限実行はすごいです。
私は有言不実行でした。5:00に起きましたが、その時点で30℃だったので
走る意欲なし。でした。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/21 22:34 
5時30分過ぎ結構活動開始のヒトがいて
考える事は同じなんだな？と・・・

明日も続くかな・・・です。
浜ジョー 2010/07/21 15:23 
　↑5時で30度？＠＠

私も今日は。5時半にウォーキングを！
あんまり涼しくな無かったです。5時じゃないと駄目？^^;
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/21 22:53 
浜ジョーさんも！！

明日は5時ですか？
東支那海 2010/07/21 22:27 
私も出張先で、早く目が覚めたので
５時半から歩きました。
今日から、学校は夏休みなので
６時半頃から、小・中学生が
集まってラジオ体操をしてました。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/21 23:00 
出張先でも早朝ウオーキング　すばらしいですね。
孫のお相手は体力要りますよ。精々頑張って下さい！

夏休みのラジオ体操懐かしいです！
家の近くでは毎日ではなく休みの前・後1週間のようです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE