今日は何度？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

今日は何度？
< 有言実行・・・・・ 　｜　高原の風☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　水田の水　カラカラで水不足状態・・・
　今朝も5:40分スタート！
【今日の感想】
　午前　仕事。
　昼ねをしたら、体がラク・・・
　
【記録グラフ】
食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
豆腐（1人前） 61.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
15時
パン（1人前） 172 kcal
じゃが芋スープ（1人前） 139 kcal
サラダ（1人前） 32.3 kcal
なとり サラミソーセージ（1人前） 75.2 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
手巻き（1人前） 122 kcal
なすモロヘイヤ（1人前） 23.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1383 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2010/07/22 16:00 
頑張ってますね
今朝起きれなかった(>_<)
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/22 21:43 
早朝は少し涼しいです。
セミの大合唱には負けそうです・・・
Mogart 2010/07/22 16:11 
すごいですね、この暑さの中、走ったんですね。感服です。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/22 21:58 
今日は昼ねを30分しました。
一寸昼寝をすると体がラクですね！クセになりそうです。

今日は多治見で39℃！
この暑さ　関西にこないで・・・です。
杏宏ママ 2010/07/22 22:53 
今日も暑かった～いつまで、続くのかと思っちゃいますね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/23 08:51 
おはようございます！
今朝は少し風があり、すずしかったです。

連日の暑さで、こんな一寸したコトもうれしいです☆
ドルフィン２ 2010/07/22 23:09 
････厳しい暑さが続いているみたいですね････（汗）。

暑い時は、体調を崩す時がありますので、あまり無理しないで下さいね･･･。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/23 08:55 
猛暑お見舞い申し上げます☆

予報では今週末までが山みたいですが・・・
今日は少し涼しですよ。
PONPY 2010/07/22 23:34 
毎日、最高気温を見るのが怖いですねー
数字見ただけで倒れそうですー
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/23 09:06 
最高気温の更新が連日ですね。
今朝は風がそよそよと気持ちよかったです。

今年は関東が特に暑いようですが・・・
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