おけつくん破裂【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

おけつくん破裂
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【朝ごはん】
　牛乳、スティックパン、ヨーグルト
【昼ごはん】
　うな丼、フライドチキン、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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