no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
スイカ（0.5人前） 44 kcal
福島乳業 もも　まるごと1個（0.9人前） 36.6 kcal
14時
キリンビール キリン秋味 [カン] 500ml（1人前） 246 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
トースト（1人前） 175 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
きゅうりスティック（1人前） 10.5 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
刺身（0.3人前） 77.5 kcal
うなぎ（1人前） 315 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 47.4 kcal
  1592 kcal
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