no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

no title
< 暑い～ 　｜　スイカ食べたい。。... >
今日は早く帰ってこれるかな～。。。

【朝ごはん】
トースト、ジャム、ぶどう、とうもろこし半分
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
せんべい２枚
【晩ごはん】
お好み焼き
【夜食】
ご飯ちょっと

【今日の感想】
予想日11/10

なんかもう何もかもがめんどくさい。
暑いせいだな。うん。
これは夏だから仕方ないのだ。

目標確認！
　＊前日より痩せる　×
　＊寝る前の運動　×
　＊間食を減らす　×
　＊一度に食べ過ぎない　×

【記録グラフ】
獲得ポイント
0点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		薬
1回
薬（回） のグラフ
万歩計
11312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
コメント
シトロン 2010/07/22 19:15 
シトロン
技能検定試験カ゜ンバってね・・・・☆

いつも、本当にこころから応援しているからね・・・笑

よい結果となりますように~~~~~☆
 紗羅月 2010/07/22 21:25 
ありがとうございます～。
来週の平日は機械があかないから今週土日が勝負どころになりそうです。
千尋 2010/07/22 22:30 
同じく(^_^;)　何もかも面倒くさい。
この暑さじゃ～何もする気になれないよね。

来週試験なのかな？
頑張ってね(^_-)-☆
群馬からも気合い送りますよ♡
 紗羅月 2010/07/23 07:40 
今月末が試験です。
暑さのあまり、他のこと放置してそれだけやってます。
気合ありがとうございます～！
浜ジョー 2010/07/23 12:43 
この日も、遅くまで練習だったの？

月末か～。
もう少しだね。頑張って♪
 紗羅月 2010/07/23 21:14 
今、勤務時間が９時から９時までなのですよ～。
なので家事をする暇がない。
のに相方はまったくやってくれないのです。。。ふぅ。
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