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【記録グラフ】

筋肉量 51.15kg	基礎代謝 1479kcal	体脂肪率 10.7%
食事の記録 2273kcal	体重 60.43kg

【食事の記録】

7時
セブンイレブンピリ辛鶏つけ蕎麦（1人前）	640	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.5人前）	190	kcal
13時
鯖の西京焼き定食（1人前）	---	kcal
17時
セブンイレブンおにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前）	195	kcal
森永製菓ウィダープロテインバープロ 37g（1人前）	195	kcal
20時
マルエツおにぎりたらこ（1人前）	178	kcal
明治製菓ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（1人前）	78.3	kcal
21時
海鮮サラダ（1人前）	96.9	kcal
oto かつお刺身oto（1人前）	248	kcal
タコの刺身（1人前）	83.6	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	12.8	kcal
セブンイレブン厚焼き玉子（0.2人前）	42	kcal
23時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.2人前）	76	kcal
	2273	kcal
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