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10年07月23日（金）
7月22日（10日目） |
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今日は朝からバスでNJへ会社のピクニックで、運動はしませんでしたー。ので、明日からまたがんばります。
食事はとりあえず炭水化物は避けました。（パンは白じゃなくて茶色だったら炭水化物じゃないと思ってました・・・。玄米も立派な炭水化物ですね。）
でも砂糖無添加なるジュースを飲んで、あとでラベルを見たら砂糖が入っていたので（果物に入っていた糖分？）だまされました・・・。後から加えてないってだけで、砂糖がゼロとはいってないよ、ってやつですね。（おいしかったけど）
有酸素運動、マットの上のお尻歩きはよいですねー。階段はちょー苦手です。駅の階段でもぜーはーいってます。だったらかえってやったほうがいいのかな？（階段が暑くないといいんだけど）でも確かにフォームが崩れるといやなので、慣れて体力ついてからでもいいかもですね。
んでは、明日4時にまたコーチお願いします。準備などに時間がちょいかかるので20分ほど早めに建物にいれてもらっていいですか？ともみさんとはジムで4時に待ち合わせてな感じでいかがでしょう？ボールもっていきますが、いつものボールもお願いします。
それとCOOPですが、サイトを見る限りEast villageはのってないんですが、本当にあるんです？？？きいたことないし、Whole Foodsがいつも混んでいるのであれしかないんだと思ってました。
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