食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
大根おろし
豚肉
御飯
【昼ごはん】
ソーメン、麦茶、ハム、ジャガイモ
【間食】
コカコーラ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
79分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
9時
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
素麺（2人前） 900 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  2551 kcal
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