食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯、麦茶、もやし、トマト、小ネギ、金平ごぼう
【昼ごはん】
ご飯、餃子、大根、麦茶、バナナ、アイス
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
42分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 353 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（1人前） 183 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
大根（1人前） --- kcal
モスバーガー アイス（1人前） 110 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
牛丼（1人前） 880 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  2477 kcal
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