体が重い・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

体が重い・・・
< 日曜日　猛暑日。 　｜　打ち水　　　涼しい... >
【今日やった運動】
ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　エアコン朝まで・・・
　朝起きたら体が重い！

【今日の感想】
　プールの水温33.8度！
　気持ち悪いほどの温水！
　顔つける度に「気持ち悪かった・・・」
【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツウインナー（1人前） 168 kcal
青唐辛子炒め（1人前） 23.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 135 kcal
焼肉風（1人前） 144 kcal
もろきゅう（1人前） 32.6 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
千切り大根煮（1人前） 59.1 kcal
18時
夏野菜素上げ（1人前） 168 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
たまねぎサーモンサラダ（1人前） 57.8 kcal
千切り大根煮（1人前） 59.1 kcal
  1592 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/07/26 10:23 
エアコン朝までですか・・・・体を冷やしすぎちゃったのかな？
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/26 14:57 
朝まで熟睡出来ても、一晩中エアコン浸けは良くないですね。

この暑さ何時まで続くのでしょうか？
はりそん705 2010/07/26 15:31 
おおおお！！！！
そこまで暑いと風呂かも？大袈裟？
せめて２５℃くらいですよね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/26 15:43 
白くまくんの様に氷を入れて欲しい位でした！
ドルフィン２ 2010/07/26 22:30 
････梅雨明けからかなり「暑さ」続いていますよね････。
こちらも平年より「湿度」が高いです（汗）。

水温33.8度････かなり高いですね、筋肉が締まりませんね････。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/27 19:06 
今日のスイミングは集中できなかったです・・・

元選手コースの中学生が生徒にいて流石きれいに早く泳いでいました。

北海道も高湿度なんですね。熱中症に気をつけて下さい！
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