打ち水　　　涼しい☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

打ち水　　　涼しい☆
< 体が重い・・・ 　｜　夏の旅終わり・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　朝は風があり30℃を割っていました。
　昼はやはり暑い。
　夕方は風が出てきた。
【今日の感想】
　朝と夕方家の前に打ち水をする。
　一時涼しい風が入って涼しい☆

【記録グラフ】
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
なす・きゅうり（1人前） 11.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
冷やしそうめん（1人前） 506 kcal
サーモンマリネ（1人前） 57.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
千切り煮（1人前） 84.7 kcal
なす（1人前） 29 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 67.3 kcal
  1554 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/07/27 20:22 
打ち水、いいですね。うちも朝日が出る前と、夕方、日が沈んだときに
打ち水をします。水を撒いたとたん、風が出るんですね。涼しい風が。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/27 21:43 
自然の涼しい風はクーラーに勝っていますね！

生活の知恵　孫にも伝えないと・・・
東支那海 2010/07/27 21:22 
風流ですな～
昔は、これで十分だったんですけどねぇ
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/27 21:55 
家の中はエアコンで快適でも
外はその熱風の上に夏の暑さが加わり酷暑ですね。

打ち水で涼を呼ぶ　　当分続きそうです・・・
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