休日　出初式【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月18日（日）

休日　出初式
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【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　キムチ鍋（豚肉・つくね・えのき・白菜・しいたけ・とうふ・もち巾着）・おにぎり・漬物・牛肉・ゆでたまご
【間食】

【晩ごはん】
　卵焼き・かぼちゃの煮物・高菜炒め・プリン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
14
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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