no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll ばなな（1人前） 50.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマト（1人前） 16.9 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 42.9 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 16 kcal
きゅうりスティック（1人前） 8.5 kcal
12時
とりきも（1人前） 60 kcal
キュウリ（1人前） 35.1 kcal
doll ばなな（1人前） 172 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
きゅうりスティック（1人前） 60.1 kcal
そうめん（1人前） 145 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 4.7 kcal
oto 甘栗（1人前） 37.6 kcal
ビール（1.7人前） 238 kcal
20時
ナス（1人前） 19.8 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 17.3 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 228 kcal
クロワッサン（1人前） 148 kcal
とりきも（1人前） 23.3 kcal
とまと（1人前） 14.6 kcal
とうもろこし（1人前） 61.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1761 kcal
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