減量生活に戻ろう!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日(火)

減量生活に戻ろう!

< あはっ・・増えた^...  | そりゃそうだわな・... >
【朝ごはん】
348.3kcal
【昼ごはん】
392.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
742kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ)(0.6人前) 129 kcal
きゅうりとハムとレタスのサラダ(0.6人前) 33.3 kcal
ミツカン 白の梅だれ (0.5人前) 35 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml(0.1人前) 0 kcal
12時
中華麺(1.4人前) 375 kcal
ヤマキ めんつゆ 濃縮2倍(1人前) 17.4 kcal
  742 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/27 07:41
今日からまた酒抜き生活に入ります!
今度は・・・2.5キロ減目標にしようかな・・・
ま・・無理しない程度に・・
昨日は何か知らんが疲れてしまった・・
プールってやっぱり水の抵抗があるから
知らん間に運動しちゃってるのかなぁ・・
さて、今日はあさから仕事じゃ!
そしたらまた明日から休み!
頑張んべ!
きこたん 2010/07/27 13:28
私は過去水泳部ー♪クロールの出来ない水泳部員ー♪

 みたお 2010/07/27 13:31
おぉ!
元水泳部・・・
背泳ぎとか?
のし泳ぎとか?
得意な泳法は・・^^;
東支那海 2010/07/27 14:01
アルコールだけでは、そんなに体重に変化は
ないと思う~
つまみを控えめにして、適量飲めば・・・
我慢は、精神状態がよろしくなくなる~よ
 みたお 2010/07/27 18:29
そうなんですよねぇ~~
分かっちゃいるんですけど・・・<つまみ
わかりました!
我慢しません!
今日は飲もう!
バービィーちゃん 2010/07/27 14:19
でもさぁーーーー
ビールって美味いよね♪
プールで歩くってのは最近しましたよ。
40分、腕を大きく振って、大股で・・・。
夢中で歩いていたら、
100キロはあるかと思われる巨漢の人たちに
前後、はさまれていた(>_<")
 みたお 2010/07/27 18:33
おぉ!
イケナイ誘惑・・・<ビールって美味いよね♪
そうなんだよね~~~・・・
やっぱり今日は飲もう♪

プールで歩く・・・良いみたいだよね・・
でも県営プールでやってていいのかなぁ・・^^;
デブにサンドされてたの(爆)
暑苦しかったろうにね^^;
みたお 2010/07/27 18:34
・・というわけで、人のせいにして・・・
今晩は飲む事にしました^^!
つまみは控えめに・・・(・・; デキルカナ・・・
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