no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
すいか（2人前） 148 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
12時
ゴーヤチャンプルー（1.5人前） 470 kcal
スジャータ 家族の潤い　野菜と果実（0.2人前） 49 kcal
17時
すいか（2.5人前） 185 kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前） 50 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
FANCL からだにしっかり届くｶﾙｼｳﾑ（1人前） 2.7 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ（0.5人前） 4.5 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
イオン カルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前） 72 kcal
  1819 kcal
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