no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ 烏龍茶（1人前） --- kcal
4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
8時
味噌汁（1人前） 154 kcal
卵かけご飯（1人前） 251 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 92 kcal
11時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
12時
スジャータ 家族の潤い　野菜と果実（0.1人前） 24.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
13時
イオン カルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前） 72 kcal
14時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ドーム BCAA（1人前） 22 kcal
15時
ｻﾝﾄﾘｰ ﾊﾟﾜｰﾎﾞﾝﾍﾞ（1人前） 206 kcal
17時
コーヒー（3人前） 12 kcal
15cm 1/8切れ レアチーズケーキ（2人前） 540 kcal
らっきょ（10人前） 118 kcal
オクラ（1人前） 36.7 kcal
18時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（1人前） 63.7 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
FANCL からだにしっかり届くｶﾙｼｳﾑ（1人前） 2.7 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
19時
ニチレイ アセロラリフレッシュ（1人前） 53.2 kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
イオン カルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前） 72 kcal
23時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
  2798 kcal
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