no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファミリーマート 超大盛りぶっかけうどん（1人前） 579 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前） 83.1 kcal
タカナシ 無脂肪乳（0.3人前） 114 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
17時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
20時
セブンイレブン おにぎり　手巻ねぎとろ（1人前） 188 kcal
21時
海鮮サラダ（1人前） 96.9 kcal
oto かつお 刺身（2人前） 232 kcal
タコの刺身（1人前） 76 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
すいか（1人前） 185 kcal
  1817 kcal
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