no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
10時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
サンドイッチ（1.2人前） 432 kcal
ティラミス（1人前） 325 kcal
13時
ローソン 手延べそうめん（1人前） 293 kcal
食物繊維サラダ（1人前） 50 kcal
青菜おかかおにぎり（1人前） 170 kcal
ます寿し（1人前） 173 kcal
15時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
19時
ミックスハム野菜サンド（1人前） 299 kcal
20時
明太子ポテト（1人前） 300 kcal
明太子ピザ（1人前） 120 kcal
イカ一夜干し（1人前） 80 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
チーズコロッケ（1人前） 60 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
たこ唐揚げ（1人前） 80 kcal
あずき金時氷（1人前） 250 kcal
22時
すかいらーく 梅酒サワー（1人前） 185 kcal
  3055 kcal
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