8/4【いたるんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

8/4
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【記録グラフ】
食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
伊藤ハム ビーフジャーキー（1人前） 151 kcal
8時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
12時
五目チャーハン（2人前） 1015 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
18時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
蒸し鶏（2人前） 400 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2663 kcal
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