現状維持!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日(金)

現状維持!

< 飲んじゃった・・・  | 今日も現状維持^^ >
【朝ごはん】
445.8kcal
【昼ごはん】
331.3kcal
【間食】

【晩ごはん】
311kcal
【夜食】
68kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1158kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
オムレツ(しめじ、ハム入り)(0.5人前) 108 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.6人前) 30.6 kcal
イカリ ノンオイル イタリアン(0.5人前) 6.5 kcal
明治 LG21 アロエ 脂肪ゼロ(1人前) 70 kcal
ベーコン(0.5人前) 40.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
マグロの竜田揚げ(0.2人前) 69.6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
高菜(0.3人前) 0.5 kcal
シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー(1人前) 86 kcal
18時
キムチ(0.6人前) 11 kcal
豚肉と玉ねぎの炒め物(0.3人前) 119 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
21時
シャトレーゼ かき氷バー 青梅(1人前) 56 kcal
22時
カンエツ ところてん 三杯酢たれ付(1人前) 12 kcal
  1158 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/08/06 09:40
ビールの売り上げがすごいらしいね・・
ワシ・・昨日はチューハイだったので貢献は
出来なかったが、普段は思いっきり貢献してるなぁ・・
さ・・今日と明日はきちんと抜くぞ!
だって・・・夜、仕事だものなぁ^^;
とりあえず血圧も正常に戻ったみたいだし!
今日は多少暑さは和らいでいるが、やはぴ暑い・・
もしかしたら体重の落ちが悪いのはアイスの食べすぎか・・
って程は食べてないが・・一日1~2本程度・・・
オフ会の話も出てるけど、とりあえずこの暑さが
ひと段落するまで待ってて・・・いま、何も思いつかん・・(@@;
浜ジョー 2010/08/06 10:51
? 昨晩飲んだの?
わたしゃ~、我慢した。めちゃ、辛かった!
今日も飲まない日! この暑さ、我慢出来るかっ!
でも~、明日は飲んで良い日~♪ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~ 
オフまで、3キロ減! どうでしょうか?(爆)
 みたお 2010/08/06 12:44
飲んだよぉ~~~♪
でもって血圧、体重共に安定!
今日は暑いぞぉ~~~
ビールウマイぞぉ~~~
飲んじゃえっ! ヒッヒッヒ・・・
( ̄∀ ̄)・・(アクマノササヤキ)
世界平和 2010/08/06 14:15
ただいま~、昨日は飲んだぞー・・・・あれだけ我慢して飲むと・・・・美味いなぁ~
つまみも懐石でつぎからつぎと・・・・どんどん飲めって感じ・・・・

もうフラフラ状態で妹が話をしていても、言っている意味がなかなか理解できなくなっちゃうんだ
そうとう飲んだみたいだが・・・・

会計の時に確認したら、私が飲んだのは瓶ビール2本???
な~んだその量であそこまで酔えるって・・・・弱くなったなぁ~ トホッ
 みたお 2010/08/06 15:57
なぬ!
あの(どのだ・・?)世平坊が瓶2本で致死量とな・・?
10リッター瓶2本か?(爆)
それも酒のせいか・・!?<言っている意味がなかなか理解できない(一∀一;ヤバヤバ・・
バービィーちゃん 2010/08/06 14:47
私も、最近、ハイボールを覚えました(^^)v
もちろん、缶なんぞで買うのではなく
ウイスキーボトルと炭酸水!♪
私は飲まない!!って言っても
旦那が脇で旨そうに飲んでると・・・
こりゃぁガマンするわけにはいかんでしょ!?
 みたお 2010/08/06 16:01
そーなんだよね!
ハイボール!
なんで昔は飲まなかったんだろ・・?
バーボンでもいいよね!
ウイスキーは山崎(だっけ?白いラベル)が良かったなぁ・・
今はジョニ黒・赤ともに安いからこれもいいかもね!
個人的にはニッカが好きだけど^^
って・・こんな話題になると生き生きするなぁ^^
やっぱりワシ根っからののんべなのかなぁ・・・(ーー;
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