おはよう【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日(土)

おはよう

< ヒロシマ  | 大掃除 >
おはよう 画像1
そしてお休みなさい…(*v_v*)zzZ

【朝ごはん】
メロン1/4、アップルパイ半分
【昼ごはん】
カップラーメン、チーズケーキ
【晩ごはん】
サラダ、味噌汁、ハム、らっきょう

【今日の感想】
あーよく寝た。
ご飯のとき以外、ひたすら寝てました~。
ようやくすっきりした♪

さて、次は家のことですな。

お昼に食べたとんがらし麺。
まぁまぁ辛かった、かな。

予想日11/20

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ×
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
現在完了 2010/08/07 09:23
アップルパイを半分で辞めるなんてすごすぎーっ!!私ならペロッと平らげてしまいますw
 紗羅月 2010/08/07 20:06
半分は相方が食べました。
今日は控えようと思って、あえて自分の分を用意しなかったんですよね~
kyo-ka 2010/08/07 09:25
今日はゆっくりお休みくださいね~(^o^)/
 紗羅月 2010/08/07 20:07
ばっちり寝れました~♪
これだけ寝たらすっきりしますね。
千尋 2010/08/07 09:32
やっとお休みになりましたね。

“思う存分”寝ちゃってくださ~~い(^。^)
 紗羅月 2010/08/07 20:09
思う存分、休みました~
ラッキーなことに隣の子供は夏休みででかけちゃっていて。
相方もこの暑さでバテ気味。
おかげで静かに眠れましたw
杏宏ママ 2010/08/07 09:47
ゆ~っくり、休むんだよ~♪
 紗羅月 2010/08/07 20:11
ひたすら寝てみました~。
ま、たまにはいいですよね(^_-)-☆
megulalala 2010/08/07 10:19
おやすみ~~~~
だらだらしてねぇ♪
 紗羅月 2010/08/07 20:13
人間、寝れるものですねぇ。
結局今日の活動時間て、今で6時間くらい?・
芽多忙鰻太郎 2010/08/07 10:46
おらも、ちょっと寝よ・・・ ( _ _)。。○ グゥ~
 紗羅月 2010/08/07 20:15
いつまで寝てる~ってさっきまで寝てた相方に言われました。
お互い様じゃいっ!
きこたん 2010/08/07 13:06
そっか!今日は全力でだらける日だ~\(^o^)/

あたしゃ灼熱の祭りへGo!~~~~ー(・∀・)ー ブーン
 紗羅月 2010/08/07 20:18
全力でだらけました~!!
満足です♪
このままだと夜は寝れないかもなので、今からちょっと部屋を掃除します。。。
hana_511 2010/08/07 13:49
ふがぁ~!!
今日は二度寝して、昼寝までした。
さて、活動開始しますか。。。
 紗羅月 2010/08/07 20:23
さっき夕ご飯たべて今から活動開始です。
とりあえず家の片付けか、買い物いくか。。。
シトロン 2010/08/07 14:07
シトロン
ゆっくりゆっくり休んでね・・・☆
 紗羅月 2010/08/07 20:24
ここ1ヶ月ぶりでしょうか。
ようやくゆっくり落ち着けました。
思っていたよりも疲れが溜まっていたようです。
栄養ドリンクのみまくりだったしなぁ。。。
ハナユビ 2010/08/07 16:00
お休み~。Zzzzzzz
うん
 紗羅月 2010/08/07 20:25
そしてふたたびおはようございますw
ハナユビさんもゆっくりできてますか~??
世界平和 2010/08/07 21:02
疲れはとれたのかな?・・・・たまに寝だめをしたい時ってあるよねぇ~
 紗羅月 2010/08/08 11:00
こんだけ寝てようやくすっきりしました。
今日は朝から元気いっぱいです♪
どんぐり27 2010/08/08 00:10
ゆっくり出来たみたいで良かったですね、、、
 紗羅月 2010/08/08 11:01
1ヶ月ぶりにのんびりできました~
たまの贅沢、ですねw
きのっち 2010/08/08 03:24
眠れて良かったねー♪(*^。^*)
私も寝だめしてみたーーーい!!
ッテ...この時間にPCしてることが間違い?ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
 紗羅月 2010/08/08 11:02
その時間に寝てないことが間違いだ~!
なんで寝れないんだろうねぇ。
体調は大丈夫なの?
浜ジョー 2010/08/08 08:57
私もこれ、食べたぁ~♪
思ったより、辛くなかったな!
 紗羅月 2010/08/08 11:02
食べたときにはさほど辛くなかったのですが、
後から胃にきましたわぁ。。。
たぶんまた買いますがw
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