no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
福島乳業 桃（1人前） 27.1 kcal
12時
トースト（1人前） 183 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.3 kcal
ロースハム（1人前） 14.7 kcal
なすの揚げ浸し（2人前） 259 kcal
福島乳業 もも（1人前） 28 kcal
20時
はも（1人前） 343 kcal
なっとう（1人前） 60 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 127 kcal
しろな（1人前） 5.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 16.2 kcal
澄まし汁（1人前） 73 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1490 kcal
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