no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
3331kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
ダイドードリンコエナジージム（1人前）	143	kcal
7時
スイカ（1人前）	259	kcal
8時
味噌汁（1人前）	147	kcal
うずら卵（5人前）	91	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
フルーツグラノーラ（1人前）	222	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.2人前）	49	kcal
らっきょ（5人前）	59	kcal
oto 味付けのり　4枚（1人前）	5	kcal
9時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ無脂肪牛乳（0.2人前）	70	kcal
14時
トップバリュー野菜と果実のジュース（2人前）	72	kcal
ししゃも（8人前）	277	kcal
モロヘイヤ（1人前）	21.1	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
龍角散ブルーベリーのど飴（1人前）	262	kcal
15時
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前）	36.1	kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前）	616	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ホットケーキ（1人前）	183	kcal
スイカ（1人前）	259	kcal
	3331	kcal
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