晴れた！【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

晴れた！
< 風が涼しい 　｜　no title >
走り出す前は、雨が降りそうなくらい暗い雲だったのに、走っている最中にカンカン照りに・・・・
うううう、暑い！！
走ったあとはガリガリ君が救世主だった。
【今日やった運動】
ジョギング5.03Km　＋4.15km
【運動した時間】
30分＋26分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
9.18km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
ロッテ クーリッシュ バニラ [チア] 140ml（1人前） 158 kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
イカ焼き（0.2人前） 31.3 kcal
15時
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
  1199 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/08/13 14:21 
ガリガリ君の梨味が気になってます。（笑）
 Mogart 2010/08/13 19:26 
梨味なんてのがあったんだ。
今度、それを試してみよう(笑）
浜ジョー 2010/08/13 15:35 
Mogartさんの救世主は、ガリガリ君か・・・。
 Mogart 2010/08/13 19:27 
ジョーさんの救世主は、ALL　ZEROか？　無理だろうな
本物のビールじゃないと(笑）
ﾏｰﾘｰ 2010/08/13 18:45 
カンカン照りはこたえますね。

こちらは涼しかったです☆
 Mogart 2010/08/13 19:29 
そうなんですが、夕方雨が降った後は、
涼しかったです。
もう一度夜走ろうかな！
どりり 2010/08/13 22:30 
この時期は局所的に天気が異なってきますね～。
同じ東京なのに会社のあたりはずっとくもりでした。
夕方、暑いの覚悟して外出したらちっとも暑くなくて拍子抜けでした(^^;;
 Mogart 2010/08/14 07:02 
最近は台風のせいか、天気がめまぐるしく変わり
いつ走ればいいか、判断に迷います。
Tosshii55 2010/08/14 06:22 
真夏の暑さで、階段歩きをしばらく休んでいます。この２~3日は、若干涼しくなってきたので、再開しますかね。
 Mogart 2010/08/14 07:04 
私は暑い中も一日も欠かさず走ろうと決めましたが・・・やはりかなり大変。涼しいときを狙ってますが、うまくいかないときが多いです。
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