37日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

37日目
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37日目 画像1
【朝ごはん】
10:30　梨75　ヨーグルト25
【昼ごはん】

14:00　梨66　ヨーグルト34
15:10　梨43　ヨーグルト57

【間食】
16:45　ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ22　芋ｹﾝﾋﾟ40　おせんべい38

【晩ごはん】
肉団子　ゴーヤー天ぷら　コロッケ　野菜スティック　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
梨（1人前） 32.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 10.5 kcal
14時
梨（1人前） 28.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 14.3 kcal
15時
梨（1人前） 18.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 23.9 kcal
16時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
横山食品 芋けんぴ（1人前） 191 kcal
おせんべい（1人前） 142 kcal
19時
肉団子（1人前） 192 kcal
ゴーヤー天ぷら（1人前） 158 kcal
コロッケ（1人前） 280 kcal
野菜スティック（1人前） 21.8 kcal
  1217 kcal
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