２年３ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

２年３ヶ月と２５日目
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それにしても暑い・・・・普通お盆すぎたら涼しくなるんだけど・・・・^^;

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1111kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ブドウジュース （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（キートス）（1人前） 150 kcal
和風サラダ（1人前） 47.7 kcal
スープ（1人前） 5.9 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 25.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 15 kcal
黒鯛の塩焼き（1人前） 78.2 kcal
19時
酢の物（1人前） 34.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
白味噌鍋（1人前） 431 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
  1307 kcal
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コメント
minakomama 2010/08/18 13:12 
あついですね＾＾；　おおなるほど。。これで1300キロカロリー
minakomama 2010/08/18 13:12 
あついですね＾＾；　おおなるほど。。これで1300キロカロリー
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