２年３ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

２年３ヶ月と２６日目
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会社で色々あって会社に行くの嫌だなぁぁ↓↓
【記録グラフ】
筋肉量
37.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1119kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ブドウジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
いちぢく（1人前） 21.6 kcal
スープ（1人前） 13.5 kcal
黒豆サラダ（1人前） 31.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
簡単チラシ寿司（1人前） 293 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 25 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
シシトウガラシのおかか和え（1人前） 10.8 kcal
ジンギスカン鍋（1人前） 436 kcal
鶏の唐揚げヘルシオ仕上げ（1人前） 57.8 kcal
20時
雪やこんこ（六花亭）（1人前） 107 kcal
ﾏﾙｾｲﾋﾞｽｹｯﾄ（六花亭）（1人前） 52 kcal
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
  1567 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/08/19 07:03 
itte shimaeba angai douttekoto naikamo
to
 hitoniha iu
souieba,
obon ni shujin no inaka ni
 kaeruno, kiga susumanakatta aa mou shichiji would you like some coffee?
ドルフィン２ 2010/08/19 22:46 
びっぷっぎぃさん････
会社で、色々と･･･大変そうですが、ファイトです!!!。

････そちらは、まだ暑い日が続くみたいですが、体調だけはくれぐれも気を付けて下さいね。
浜ジョー 2010/08/20 16:10 
凄いね、英語？だね～。^^;

で、どうだったのかな？　
会社は？大丈夫？^^
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