２年３ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

２年３ヶ月と２４日目
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昨日の体重ショックに寝つきが悪かった・・・・ダイエットしだしてから初めて。
なんかテンション下がるわ↓

はぁ・・・・体重減らしたいけど食べるのやめられない自分がいるーーーー↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ブドウジュース （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
いちぢく（1人前） 32.4 kcal
ハーブスープ（1人前） 12.6 kcal
黒豆サラダ（1人前） 35.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
味噌雑炊（1人前） 250 kcal
漬物（1人前） 11.5 kcal
19時
コチュジャン鍋（1人前） 327 kcal
漬物（1人前） 17.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
  1164 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/17 15:53 
ショックで寝つきが悪い？

気にし過ぎだって～！
みんな、盆太りしてるからぁ～。(*^m^*) ﾑﾌｯ
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