ツクツクボウシの鳴き声がした☆【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日(木)

ツクツクボウシの鳴き声がした☆

< 予感・・・  | 体 シャッキッと☆ >
【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 今日からスイミング再開です。
 今日はゆったり泳ぎたい・・・
【今日の感想】
 今日も猛暑日。
 いつまで・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1401kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
高野卵とじ(1人前) 147 kcal
キャベツ(1人前) 13.8 kcal
しらす(1人前) 20.6 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ビーフロールカツ(1人前) 209 kcal
サラダ(1人前) 39.3 kcal
なす(1人前) 40.8 kcal
キャベツ(1人前) 13.8 kcal
しらす(1人前) 20.6 kcal
フライドポテト(1人前) 65.6 kcal
18時
ごはん(1人前) 168 kcal
ゴーヤのみそ炒め(1人前) 172 kcal
豆腐(1人前) 61.6 kcal
きゅうり酢の物(1人前) 24.4 kcal
  1401 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/08/19 10:19
わぁすご!ジョギングスイミング朝飯前ですか。。?
 マーリー 2010/08/19 14:25
スイミングのお盆休みが終わり再開です☆
今日は1200m泳ぎました。
はりそん705 2010/08/19 10:28
いいなぁー。
スイミング。
気持ちよさそうです。(^_-)-☆
 マーリー 2010/08/19 14:32
水温33.2℃・・・で温水で気持ち悪かったです。

久しぶりに泳いで体に気合い 入ったようです☆
もやっとfat 2010/08/19 15:11
 ツクツクボーシ、もう鳴いてますか。
蒸し暑い今夏もいよいよ終盤戦ですねぇ。ゆっくりスイム楽しんでくださいね。^^);
 マーリー 2010/08/19 15:36
蒸し暑い夏 関西はエンエンと続くようです・・・

涼しい北海道満喫して来てくださ~い☆
うりぽん 2010/08/19 21:53
私も今日、娘とスイミングしましたよー!!っても浮き輪で浮かんでるだけでちっとも運動には・・・(笑)
意外にも風が吹くと寒くてビックリしました~!!
ツクツクボウシいいですよねぇ♪こっちは相変わらずミーンミーンです・・・
ドルフィン2 2010/08/19 22:16
・・・・厳しい「残暑」・「酷暑」??が続いているみたいで、大変ですね・・・・・。
こちらは、やっと蒸し蒸し感が無い暑さになりましたが・・・・・空が高く、「秋」の雰囲気が見え隠れしています。

自分も泳げなかった分明日はしっかり泳いで来ますね(笑)。

 マーリー 2010/08/20 21:34
「秋」の雰囲気いいですね。うらやましい☆

こちらは今日も猛暑日でした。
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