no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 23.2 kcal
ブドウ（1人前） 66.1 kcal
福島乳業 桃（1人前） 36.6 kcal
ご飯（1人前） 217 kcal
12時
とろろ（1人前） 62.9 kcal
ゴーヤ（1人前） 14.3 kcal
いちじく（1人前） 18.9 kcal
ケンタッキー フライポテト（1人前） 23.2 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 155 kcal
ずいき（1人前） 12 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 227 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 31.3 kcal
草餅（1人前） 75.6 kcal
ビール（1人前） 200 kcal
18時
ずいき（1人前） 16 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 21.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 209 kcal
いちじく（1人前） 35.6 kcal
おくら（1人前） 7.5 kcal
モロヘイヤ（1人前） 57 kcal
焼きなす（1人前） 78.7 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 66.6 kcal
月桂冠 上撰 ザカップ [カップ] 200ml（0.6人前） 130 kcal
  1922 kcal
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