no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
いちじく（1人前） 24.3 kcal
doll バナナ（1人前） 24.9 kcal
焼きなす（1人前） 69.9 kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 203 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ずいき（1人前） 10.1 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 88.9 kcal
焼きなす（1人前） 78.7 kcal
日本酒（1人前） 96.3 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 261 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.2 kcal
きゅうりスティック（1人前） 200 kcal
焼きなす（1人前） 71.9 kcal
いちじく（1人前） 54 kcal
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（0.5人前） 99 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
ビール（0.4人前） 56 kcal
  1643 kcal
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