|
|
10年08月20日(金)
暴食Day・・・。 |
|
< ( 」´0`)」マ...
| 負けた~~はあぁぁ... >
|
|
おはようございます、今日は今のところはしのぎやすいです。
今日は休日~~♪。 でも伯母のところへ・・・・少し寝不足なんですが(÷ω÷)..。o0OO○ 。 行ってこないと・・・伯母も心配なんで・・・。 では・・・行ってきます、ではのちほど・・・(o・・o)/~マタネェ~””。
伯母は少し良くなりましたが・・・、病気の進行が進んだせいか・・・、 もう・・・自分で歩くことは出来なくなったようでした。 小さくなり・・・。さびしいですが、仕方がないですね~~。 徐々に弱っているようです・・・(o´_`o)ハァ・・・ 。
【今日の食事】 今日は一週間に一度の暴食日~~♪。 ストレス貯めないように今日だけは・・・・。 見舞いの途中でのラーメン・・・・、美味しかった~~。 明日から・・・また締める・・・。 次回の暴食日は・・・25日・・・この日はBBQなんだ・・・。 (1食目):卵かけごはん。 (2食目):嵐げんこつチャーシューメン・大盛り。⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10625045659.html (3食目):カレー・・。 ※ 最悪の食事になっちゃった・・・。カロリーだけ多くて・・・たんぱく質は少ない・・・。これはいくらなんでも“大反省”ですね・・・。
【とりあえずの目標】 ①有酸素運動30分以上・・× ②1日4食以上・・・・・・× ③2,000kcal 以下・・・・× ④GYM・・・・・・・・×
【今日のトレーニング】 今日は何も・・・・。 明日も仕事前にジムへ行く予定・・・。 追い込むつもり・・・(笑)。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|